Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Melangsingkan Tubuh

Beberapa Cara Diet Alami dengan Mengonsumsi Jenis Makanan Yang Bagus Untuk Melangsingkan Tubuh 

http://bryght.net/4-cara-menurunkan-berat-badan-dengan-cepat-dan-alami-tanpa-olahraga/

Memang tidak mudah untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal, langsing dan mempesona. Apalagi bagi kamu yang selama ini bermasalah dengan berat badan, pasti ingin sekali membuang lemak dan menginginkan tubuh yang langsing. Olahraga dan diet merupakan 2 cara paling ampuh yang paling sering ditempuh oleh banyak orang. Namun, cara menurunkan berat badan yang benar bukanlah dengan cara membatasi makanan yang dikonsumsi, melainkan mengkonsumsi jenis makanan yang bagus untuk melangsingkan tubuh. Mau tahu jenis makanan apa sajakah itu? Temukan rahasianya di bawah ini!

Jenis makanan untuk mendapatkan tubuh ideal

  1. Telur

Telur kaya akan protein. American Journal of Clinical Nutrition melakukan penelitian dan menemukan hasil bahwa orang yang sarapan pagi dengan telur dapat menahan rasa lapar lebih lama.

  1. Cabai

Cabai, terutama bubuk cabai atau cabai yang dibuat sambal pedas juga termasuk jenis makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan. Cabai mengandung zat capsaicin yang bermanfaat untuk membakar lemak dalam tubuh manusia, kemudian mengubahnya menjadi energi.

  1. Almond

Kamu suka ngemil tapi ingin punya tubuh langsing? Ganti camilan kamu dengan kacang almond. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, almond bisa menurunkan berat badan karena mengandung protein, lemak tak jenuh, dan serat. Ketiga zat tersebut akan membuat orang akan merasa kenyang lebih lama.

  1. Teh Hijau
READ  4 Jenis Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Selain bagus untuk mencegah penyakit kanker, diabetes tipe 2, dan jantung, teh hijau juga termasuk jenis makanan yang bagus untuk melangsingkan tubuh. Kafein dan catechin (semacam zat antioksidan) yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar dan juga meningkatkan oksidasi lemak hingga 24 jam.

  1. Tomat

Tomat juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan mewujudkan impian memiliki tubuh yang langsing. Hal ini dikarenakan tomat memiliki tingkat kalori yang sedikit. Baik tomat biasa maupun tomat ceri (tomat yang berukuran kecil) sama-sama sangat baik dikonsumsi jika kamu ingin langsing.

  1. Raspberry

Selain enak, raspberry ternyata bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Buah ini mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Jadi, kalau kamu ingin langsing, buah ini wajib dikonsumsi.

  1. Buah pir

Buah ini kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Journal of Nutrition & Food Sciences di dalamnya terkandung sebuah penelitian yang menemukan bahwa ternyata mengkonsumsi buah pir secara teratur dapat menurunkan potensi kegemukan sebesar 35 persen.

  1. Brokoli
READ  Cara Cepat Melangsingkan Badan Tanpa Diet Dalam 1 Minggu

Brokoli merupakan jenis sayuran yang baik untuk diet cepat. Zat antioksidannya dapat menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Selain itu, brokoli juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

  1. Udang

Udang memiliki sedikit daging dan kalori. Dalam satu ekor udang, hanya delapan kalori yang terkandung di dalamnya. Jadi, jelas jika dengan mengkonsumsi udang, kamu akan terbantu untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

  1. Mentimun

Mentimun tergolong sayuran yang wajib kamu konsumsi jika ingin menurunkan berat badan, karena hanya mengandung 45 kalori saja. Sebagian besar kandungan mentimun adalah air dan sodium yang juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah kesepuluh jenis makanan yang bagus untuk melangsingkan tubuh. Selain mengatur pola makan dan memilih makanan yang tepat, menggerakkan tubuh juga harus dilakukan demi suksesnya impian kamu untuk memiliki berat badan ideal. Harus punya tekad yang kuat dan fokus, tentunya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *