Cara Alami Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga

Cara Alami Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga yang Benar dan Aman Sehingga dapat Menurunkan Berat Badan dengan Alami dan Cepat

Cara Alami Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga

Tidak semua orang suka dengan olahraga, tapi hampir semua orang pasti suka punya berat badan ideal. Itulah kenapa banyak orang yang bertanya tentang cara alami melangsingkan badan tanpa olahraga. Memangnya ada dan bisa? Jawabannya ada.

Meskipun olahraga sangat terbukti sebagai salam satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tapi kontrol kamu terhadap pola makan yang benar juga dapat mengusir lemak berlebih yang bersemayam di tubuhmu. Selain mengonsumsi makanan untuk melangsingkan tubuh, berikut ini cara yang bisa kamu terapkan untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing, ideal, dan cantik mempesona.

3 Cara Alami Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga dalam waktu yang cepat

  1. Tidur cukup

Saat waktu tidur kamu kurang, badan akan menjadi lemas. Karena lemas itulah kemudian tubuh meminta asupan energi agar kembali bersemangat. Mengonsumsi makanan adalah jalan satu-satunya untuk menambah energi dan membuat kamu kembali segar dan bertenaga. Selain itu, saat tubuh kurang istirahat (tidur), tubuh akan menghasilkan hormon perangsang lapar.

Hal ini sangat berbeda jika kamu tidur cukup. Dengan tidur cukup, badan akan sehat, segar, dan tidak mudah lapar. Itulah sebabnya jika kamu mencari jawaban dari pertanyaan cara menurunkan badan tanpa olahraga, tidur yang cukup adalah salah satu jawabannya.

  1. Mengunyah makanan pelan-pelan

Tahukah kamu jika ternyata mengunyah makanan pelan-pelan dapat meningkatkan rasa kenyang? Saat makan, kamu mengunyah makanan tersebut dengan ritme yang slow sambil menikmati rasa dari makanan tersebut, maka akan membuat kamu sadar diri kalau sedang makan. Dengan begitu maka otak kamu akan merangsang tindakan. Artinya, kalau sudah cukup kenyang, maka otak akan memberi sinyal untuk berhenti makan.

Hal ini berbeda pada saat kamu makan dengan terburu-buru atau bahkan sama sekali tidak menikmati karena memikirkan sesuatu, maka otak berfikir jika kamu tidak sedang makan. Keadaan ini justru akan membuat otak kamu tidak memiliki waktu untuk memproses bahwa kamu sudah kenyang. Tidak hanya itu, salah satu manfaat mengunyah manakan pelan-pelan adalah makanan tersebut akan mudah dicerna dengan baik oleh enzim-enzim yang berada di mulut. Dengan begitu, kalori yang masuk pun akan lebih sedikit.

  1. Gunakanlah piring kecil untuk makanan yang tidak akan bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu.

Percayakah kamu jika kamu makan dengan piring kecil, maka makanan sedikit akan terlihat banyak atau lebih besar. Ini bisa dijadikan trik agar otak akan menangkap kesan tersebut. Jika kebetulan kamu suka makan makanan yang tidak akan bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu, ini bisa menjadi solusi yang pas dari pertanyaan cara diet alami dalam 1 minggu tanpa olahraga. Akan lebih baik lagi jika kamu menaruh makanan yang tidak sehat di tempat yang tidak terlihat atau sulit untuk dijangkau.

Hal ini diberlakukan sebaliknya, yaitu gunakanlah piring besar untuk jenis makanan sehat yang akan membantu kamu punya tubuh langsing. Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang ingin langsing, seperti;

  • Protein, karena dapat meningkatkan perasaan kenyang, sehingga akan membantu kamu untuk makan sedikit kalori. Telur, dada ayam, ikan, Greek yogurt, dan almond merupakan contoh makanan yang kaya protein yang harus kamu konsumsi.
  • Makanan yang mengandung banyak serat seperti sereal gandum, asparagus, kacang-kacangan, dan biji rami. Makanan-makanan tersebut akan membantu kamu merasa kenyang dalam waktu lama.

Tapi mungkin dari beberapa makanan tersebut, tidak banyak yang kamu suka. Nah, dengan menggunakan piring besar, maka porsi untuk makanan sehat dan bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu tersebut bisa sangat membantu sekali.

Itulah 3 cara alami melangsingkan badan tanpa olahraga. Selain ketiga cara tersebut, yang tidak kalah penting dan wajib kamu lakukan adalah untuk terus aktif bergerak agar lemak di tubuh kamu hancur. Dan jangan lupa untuk rajin minum air putih sebanyak-banyaknya. Dengan minum air putih, akan membuat kamu makan sedikit kalori, dan itu bagus untuk kesuksesan program pelangsingan tubuh kamu.

Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

Berbagai Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui yang Paling Aman dan Tidak Membahayakan Kesehatan Tubuh dengan Hasil Cepat

Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

Melahirkan adalah moment yang paling membahagiakan dan ditunggu-tunggu oleh semua wanita. Setelah melahirkan, wanita normal wajib memberikan asi untuk si buah hati. Tapi tidak semua wanita melakukannya. Salah satunya karena tidak mau payudara menjadi kendor dan tidak lagi menarik setelah menyusui. Kenapa harus takut demikian? Faktanya ada tipsĀ  dan cara alami mengencangkan payudara setelah menyusui seperti mengonsumsi makanan untuk mengencangkan payudara. Selain terbukti bisa membuat payudara ibu menyusui kembali cantik, cara ini pun aman dan bebas resiko karena dengan memanfaatkan bahan-bahan dari alam.

Cara Alami Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui

Berikut ini beberapa cara alami mengencangkan payudara dengan cepat:

  1. Olahraga

Payudara memang bukan berisi otot, melainkan lemak. Sedangkan olahraga baik untuk melatih otot. Meskipun demikian, ada beberapa jenis gerakan olahraga yang jika dilakukan secara rutin akan membantu payudara tampak tetap kencang. Salah satunya adalah aerobik, lari dan jogging. Itulah kenapa berolahraga merupakan salah satu cara mengencangkan payudara secara alami dan cepat. Jadi, kamu harus rutin berolahraga agar payudara kamu tetap kencang dan menarik.

Yang perlu diperhatikan adalah ketika melakukan kegiatan olahraga, gunakanlah bra dengan ukuran yang tepat supaya guncangan yang terjadi saat berolahraga, khususnya berlari, tidak begitu terasa dan membuat kamu lebih nyaman.

  1. Menggunakan Masker Payudara

Untuk mengencangkan payudara, kamu bisa menggunakan masker khusus untuk payudara. Tepung beras atau Amylum Oryzae merupakan salah satu bahan yang sangat berkhasiat untuk mengencangkan payudara. Selain itu, tepung beras juga dapat menghaluskan kulit sehingga payudara kamu akan lebih indah dan menarik. Berikut ini cara membuat ramuan masker tepung berasnya;

  • Untuk menerapkan masker ini, kamu perlu berbaring dengan posisi telentang.
  • Bersihkan area payudara dengan menggunakan handuk yang sebelumnya telah direndam air hangat.
  • Usap handuk ke payudara dengan lembut dan merata, kemudian keringkan.
  • Oleskan minyak bulus dengan disertai pijatan secara perlahan selama kurang lebih 10-15 menit.
  • Lap bagian menyeluruh payudara dengan handuk basah untuk membersihkannya, kemudian keringkan.
  • Tutupilah putting susu dengan kapas yang telah dibasahi terlebih dahulu.
  • Tepung beras dicampur dengan air mawar, kemudian oleskan masker tersebut secara merata dengan menggunakan kuas.
  • Diamkan selama 10-15 menit.
  • Kalau sudah kering, bilas payudara dengan air hangat sampai bersih.
  • Kompres payudara dengan es, kemudian berikan tepukan lembut pada payudara dengan kapas yang sudah dibasahi dengan penyegar.

Cara alami agar payudara kencang setelah menyusui ialah dengan menggunakan masker tepung beras akan mendapatkan hasil yang maksimal jika dilakukan seminggu sekali secara rutin selama 10 minggu.

  1. Pepaya

Buah papaya mengandung enzim yang memiliki banyak khasiat, diantaranya yaitu;

  • Membantu pertumbuhan payudara
  • Mengandung vitamin A
  • Mengandung hormon pengencang, seperti estrogen, prolactin, dan progesterone.
  • Menyehatkan dan mencerahkan kulit payudara

Dengan mengetahui manfaat-manfaat dari buah papaya tersebut, jelas jika buah manis ini dapat membuat payudara kamu kencang pasca menyusui. Tidak hanya itu, memiliki payudara yang lebih menarik, sehat, dan putih juga bukan suatu impian belaka jika kamu menggunakan cara alami ini.

Meskipun bisa dikonsumsi secara langsung, tapi akan lebih maksimal jika dijadikan jus. Selain papaya muda, bahan-bahan lainnya adalah susu kedelai, madu dan juga perasan jeruk nipis. Susu kedelai mengandung phyto-estrogen yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan payudara. Caranya yaitu;

  • Ambil papaya berkualitas baik, kemudian jadikan jus.
  • Jus papaya dicampur dengan susu kedelai.
  • Tuang campuran jus dan susu kedelai tersebut ke dalam gelas, kemudian tambahkan dua sendok makan madu dan beberapa tetes jeruk nipis.

Hasil maksimal jika kamu mengkonsumsi jus kombinasi ini dua kali dalam sehari.

Setelah mengetahui ketiga cara alami dan resep traditional mengencangkan payudara tersebut, kamu tidak perlu ragu dan takut untuk memberikan ASI untuk si buah hati. Bayi kamu sehat dan terpenuhi gizinya, kamu pun bisa kembali tampil sempurna dengan payudara yang kencang. Yang paling penting cara ini alami dan tradisional sehingga aman dan bebas efek samping.