4 Jenis Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

4 Jenis Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman Tanpa Efek Samping di Masa Yang Akan Datang.

Jenis Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Menurunkan berat badan tak cukup hanya dengan mengurangi porsi makan saja. Aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan maksimal seminggu dua kali, agar mempermudah proses kamu mendapatkan berat badan ideal. Tapi, pastikan kamu melakukan jenis olahraga yang tepat agar lemak dalam tubuhmu terbakar lebih cepat. Nah, untungnya terdapat 4 jenis olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Ini Dia 4 Jenis Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

Terdapat beberapa jenis olahraga yang mampu menurunkan berat badan lebih cepat, walau kamu melakukannya hanya sekali dalam seminggu. Berikut beberapa olahraga yang bisa kamu terapkan:

  1. Aerobik

Mengapa aerobik? Ya, olahraga yang satu ini adalah cara menurunkan berat badan yang cepat, dimana merupakan gerakan olahraga yang mampu membakar kalori di dalam tubuhmu. Orang yang memiliki berat badan 68 kg, bisa membakar kalori kurang lebih 357 kalori, dengan menerapkan aerobik selama satu jam. Namun, ini juga tergantung dengan seberapa tingginya aktivitas yang dilakukan saat aerobik. Tak hanya itu, melakukan aerobik secara rutin juga bisa memperindah bentuk pinggul dan paha pada wanita.

  1. Berlari

Salah satu dari 4 jenis olahraga yang bagus untuk menurunkan badan yakni dengan berlari. Aktivitas berlari sangat baik untuk membakar kalori. Berlari mampu membakar kalori 893 kalori per jam dalam tubuh apabila kamu bila melakukannya selama delapan menit permil atau 1,6 km. Sedangkan bila dilakukan selama 10 menit untuk permil, kalori kamu akan terbakar sekitar 731 kalori.

  1. Bersepeda

Bersepeda adalah termasuk olahraga pilihan yang sangat untuk menurunkan berat badan yang cepat. Aktivitas bersepeda, bisa dilakukan oleh setiap orang. Gerakan olahraga dengan bersepeda juga sangat aman dilakukan secara rutin. Mengapa bersepeda? ini karena, bersepeda memiliki risiko cedera lebih sedikit dibanding olahraga lainnya. Bahkan, hasil penelitian mengemukakan, jika orang dengan berat badan 68 kg dapat membakar kalori sekitar 560 hingga 850 kalori per jam. Kamu bisa bersepeda selama 15 sampai 18 mil per jam agar hasilnya lebih maksimal.

  1. Berenang
READ  4 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Berenang juga sangat efektif untuk membakar kalori dalam tubuhmu dan aman dari cidera pada engsel. Gerakan olahraga ini, juga sangat bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan. Saat berenang hampir seluruh otot tubuh kamu bekerja. Ini, membuat tubuh akan bekerja lebih cepat untuk membakar lemak dalam tubuh. Nah, jika kamu ingin mempunyai tubuh ideal, tinggi dan langsing maka berenang menjadi pilihan paling tepat untuk dilakukan secara rutin.

Setelah menerapkan 4 jenis olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan, sangat disarankan pula untuk mengonsumsi obat herbal TIENS agar lemak bisa terbakar lebih cepat. Mengapa mesti produk TIENS?

  • Berasal dari bahan alami sehingga sangat aman digunakan walau untuk anak-anak.
  • Produk pelangsing TIENS juga telah teruji secara klinis dapat menurunkan berat badan. Bahkan, sangat aman untuk tubuh tanpa efek samping atau ketergantungan.
  • Telah mendapatkan penghargaan dan sertifikasi internasional (ISO, WHO, FDA, TGA, POM, LPPOM MUI dan Malaysia.

Jiang Zhi Tea TIENS

Penelitian kedokteran menyatakan, jika di dalam tubuh ada kolesterol dan jenis minyak lain yang tinggi. Maka sangat mudah terjadi penumpukan zat lemak pada pembuluh darah. Inilah yang biasa disebut dengan pengerasan pembuluh darah oleh zat mirip bubur yang dapat menghambat aliran normal darah pada pembuluh darah. Jiang Zi Tea juga menggunakan teh hijau sebagai bahan utama, sehingga sangat aman dikonsumsi. Kemudian, ditambahkan Gynostemma pentaphylum, semen cassia, folium nolumbinis, dan radix polygoni mutiflori. Berbagai jenis produk TIENS juga sangat berkhasiat untuk membersihkan darah dari zat lemak trigliserida, dan bias meningkatkan kadar HDL yang baik.

READ  4 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Chitin Chitosan

Kapsul Chitin Chitosan berasal dari zat kerak. Pada tahun 1823 ilmuwan Perancis, Ojier, pertama kali mengekstrak zat kerak dari binatan berkulit keras yakni kepiting, jamur, serangga, dan udang. Kulit kepiting dan udang dicuci dengan larutan alkali encer guna menghilangkan kerak dan kapurnya hingga tersisalah zat kerak. Lalu, zat kerak dimasukkan ke dalam larutan alkali pekat dengan suhu panas. Fungsinya, untuk melepaskan acetyl dan mendapatkan butylosar. Ya, Butylosar hanya larut dalam asam encer dan bisa diserap oleh tubuh manusia. Kerak yang telah dilepaskan acetlynya adalah zat murni alami, dan mengandung banyak molekul glucose. Zat ini, juga termasuk satu-satunya zat cellulose yang bisa dikonsumsi dan menyimpan muatan positif ( positron ).

4 jenis olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan tentu akan lebih efektif jika kamu konsumsi obat pelangsing TIENS. apabila kamu menerapkannya secara konsisten, tentu berat badan ideal akan lebih mudah dicapai. Jangan malas melakukan kebiasaan sehat seperti berolahraga karena tak hanya mengurangi lemak. Tapi, kesehatan tubuhmu juga akan tetap terjaga sehingga terhindar dari penyakit. Dapatkan Tips kesehatan lainya di website kami ya. Selamay mencoba semoga berhasil.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *